• Wix Facebook page

Designed by TamTam Designs

אימונים אישיים ומנטאליים

אימונים אישיים מתאימים לכל אחד ואחת, וכל מי שרוצה להתחיל להתאמן באופן קבוע, מומלץ לו להתחיל עם מאמן אישי.

באימונים האישיים נבנית תוכנית מפורטת לזמן מוגבל, ע"פ אופיו ומצבו של המתאמן.

מודי מאמן באופן אישי ילדים, נשים, אנשי עסקים וגם אנשים חולים שצריכים עזרה.

באמצעות חוויות ספורטיביות הוא מלמד להתגבר ולהתחזק ברמה המנטאלית הגופנית והאישית, כך שבהמשך המתאמן יוצא לדרך עצמאית.

מודי מספר :

"בשנים האחרונות תחום האימון האישי מאוד מעסיק אותי, ואני מאמן עשרות מתאמנים בתל-אביב. השיטה שאני עובד היא ייחודית לי ואני המצאתי אותה.

אני מאמן בעיקר בחוף הים.

באימון קיימים שלושה אלמנטים בסיסיים:

- הליכה- מעין חימום של הגוף.

- ריצה קלה - לכל רץ הקצב שלו

- שחייה - מסיימים את האימון בשחייה בים.

האימון אורך כשעה, וניתן לקיים אותו בבוקר או בערב. אין חובה להתאמן בים. אם מתאמנים בפארק, לא שוחים.

חשוב מאוד להדגיש: לכל מתאמן אני בונה תוכנית המתאימה לרמתו.

אני גם מכניס אלמנטים מנטאליים ומשלב שיחות שקשורות לחיי היום יום."

אימון צעירים

ילדים רבים יושבים במשך שעות מול המחשב והטלביזיה, וסובלים מבעיות יציבה, עודף משקל ועוד.

אני רואה חשיבות רבה להטמעת תרבות הספורט והכושר כבר מגיל צעיר. אני מלווה ילדים ונוער בתכניות אימון אישיות, מותאמות לצרכיהם, עם דגש על כיף ומוטיבציה בכל שלב.

האימונים לא רק משפרים כושר, קואורדינציה ויכולות תנועה, אלא גם מסייעים לשיפור הריכוז, הבטחון העצמי ועוד. 

אימון לאנשים שרוצים להתחיל

הרבה מאוד אנשים פונים אליי, ומאוד רוצים להתאמן. הם מרגישים שהם חייבים להתחיל ולא יודעים איך לעשות זאת.
במסגרת האימונים שאני מבצע עם האנשים האלה, אני מלמד אותם בצורה איטית ומאוד בסיסית את תורת האימון.
איך להתאמן נכון, ממה להימנע, מה לאכול ואיך להתאמן ולא להיפצע.
רבים מתאמנים איתי תקופה קצרה, ומהר מאוד ממשיכים להתאמן לבד. מידי פעם קובעים איתי אימון כדי לשמור על קשר.

אימון מבוגרים

אני עובד עם אנשים בגיל השלישי.
הדגש בעבודה איתם זה לעבוד מאוד ביסודיות ומאוד לאט. לתת תשומת לב לכל תנועה וללמד לעשות דברים בצורה יסודית ומיטבית.

האנשים האלה מאוד זקוקים לפעילות ומאוד אוהבים אותה אך זקוקים להמון עידוד והדרכה.

אימון ספורטיבי ומנטאלי

עם הרבה מאוד מתאמנים אני משלב באימון את שני הדברים. גם עושים אימון ספורטיבי, וגם תוך כדי הפעילות מתקיימות שיחות אישיות.

מהניסיון שלי,הפעילות הגופנית והאווירה של חוף הים מאוד מעודדת אנשים לפתוח את ליבם ולדבר.

אימון אישי לחולי סרטן

הרבה מאוד מטופלים פונים אליי שאעזור להם להשתקם אחרי האישפוז בבית החולים. אני פוגש אותם, ולאט לאט מתחילים לעשות פעילות גופנית ולהיכנס לכושר.
הפעילות הזו עוזרת להם להחלים ומעודדת אותם לצאת מהבית.

אני משתמש בספורט ככלי להגיע לנפשו של המתאמן,לגרום לו הנאה ולהגיע להשגים ש"תפורים" על פי מידותיו ועל פי יכולתו.

באימונים אני מנצל את הקשר האינטימי שנוצר ביני לבין המתאמן, כדי לעזור לו בתחומים שלא קשורים לספורט.

 

אחד הפרקים המרגשים זה ליווי של אנשים חולים,שזקוקים ממני לעידוד וכוחות.